みなさんご承知のとおり健康の維持や 競技パフォーマンス向上のためには 筋トレが大事です。 筋トレといえばパッと思いつくのがジム。 ジムに行って走ったり マシンで鍛えたり ダンベルやバーベルを使って———などなど。 ジムでの筋トレは費用もかかりますし…